Katarzyna Bosacka

Ile waży?

Jeśli ktoś pilnuje diety, z pewnością zagląda do tabeli kaloryczności produktów. Jednak podczas przygotowywania posiłków ważniejsze niż przeliczniki na 100 gramów okazują się często łyżki lub szklanki. Ile kcal ma płaska łyżka masła w porównaniu z olejem rzepakowym? Bardzo proszę. Masło pełnotłuste tzw. ekstra (82% tłuszczu) – 20 g/ 147 kcal. Sporo. A oleju rzepakowego? Płaska łyżka – 10 g/88 kcal. Zatem olej górą!