Na jakim oleju zajedzie daleko ciężarówka?

Lody z musztardą, galaretka cytrynowa z oliwkami, słodki krem jajeczny z ćwikłą, chleb czosnkowy z jogurtem truskawkowym – to nie jest lista dziecięcych eksperymentów z jedzeniem, ale ulubionych potraw kobiet w ciąży opisanych przez jeden z brytyjskich instytutów badawczych. A jak odżywiają się Polki-ciężarówki? Z badań TNS OBOP „Polka w ciąży” wynika, że aż 56 proc. Polek, które były lub są w ciąży nie zmieniło w swojej diecie w tym okresie zupełnie nic. Blisko połowa przebadanych pań wskazała, że kobiety w ciąży powinny jeść więcej owoców i warzyw, ale tylko 17 proc. przyznała że jadła ich więcej w stanie błogosławionym. Tymczasem „więcej warzyw i owoców” to zbyt mało, ciężarówka, żeby dojechać do mety potrzebuje naprawdę dobrego paliwa – pełnego ziarna, białka, dobrych tłuszczów. Główny Inspektorat Sanitarny oprócz ryb zaleca kobietom w ciąży olej rzepakowy jako źródło bezcennych kwasów omega-3.